原文/鐘尹伶個管師 校正/許逸忠醫師
天冷了！
最近早晚溫差很有感！！氣象學者指出，今年冬天因為反聖嬰現象，氣溫有可能比以往更低唷！
天氣變冷的時候，有些人的牙齒也像氣象偵測儀一樣，會變得特別敏感酸痛😖非常不舒服，這是為什麼呢？接下來讓壹八八小編分析給你知道！！
引起敏感的原因
1. 蛀牙：琺瑯質是牙齒的最外層、為最堅硬的部分，負責保護牙齒，牙齒內層是牙本質，牙本質內有牙本質小管，牙本質小管會連通牙齒內部神經與口腔環境，當蛀牙程度已經到達牙本質且遭破壞，則遇到冷熱食物或空氣，就會特別敏感。
2. 刷蝕：不當的刷牙力道及刷毛過硬的牙刷，會讓保護牙齒的琺瑯質被刷蝕、牙齦萎縮，讓牙本質外露，造成敏感。
3. 酸性食物：酸性食物及飲料會造成琺瑯質軟化而暴露出牙本質，愛喝檸檬汁、汽水、果醋、紅酒的人要格外注意，酸性食物的侵蝕速度可是比牙菌斑還要快速唷！
4. 過度美白：過於頻繁使用牙齒美白產品，會侵蝕琺瑯質，削弱牙齒保護屏障，對外界刺激也就變得敏感了。
5. 牙齦老化及牙周病：隨著年齡增長，牙齦會萎縮，造成牙根曝露，牙根只要遇到外界刺激，就會特別敏感。
牙周病的成因則是牙齒沒有徹底清潔，牙齦邊緣堆積髒污，造成牙齦發炎萎縮，一樣會形成牙根暴露，引發敏感問題。
5種預防牙齒敏感的方式
那麼，要如何預防牙齒敏感呢？🤔以下提供五種方式讓大家可以參考喔！
1. 保持口腔衛生，學習正確刷牙方式
2. 使用抗敏感牙膏，此種牙膏透過特殊成份，可封閉牙本質小管，達到舒緩敏感的效果
3. 避免食用過熱或過冷的食物及飲品，減少刺激
4. 冬季為感冒容易發生的季節，若出現鼻塞鼻涕症狀，容易用口呼吸，牙齒接觸到冷空氣，牙齒就有可能會感到酸軟。因此減少口呼吸，或戴上口罩，可以降低接觸冷空氣的機會唷！
5. 定期回診檢查，讓醫師為你做第一線的把關。配合治療，牙齒健康，就不再有敏感困擾
結語
在本文中，我們探討了牙齒敏感的多種原因，包括蛀牙、刷蝕、酸性食物、過度美白以及牙齦老化等因素。我們也提供了五種可以預防的方式：透過保持良好的口腔衛生、使用抗敏感牙膏、避免極端溫度的食物和飲品，避免口呼吸以及定期回診檢查。了解這些知識後，你將能夠更享受健康的生活與美食。
